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Las madres que siguen una dieta vegetariana o vegana también deben prestar distinto atención a su sostenimiento durante el embarazo. En estos casos, es necesario aumentar la ingesta de vitamina B12 y asegurarse de obtener suficiente hierro a través de fuentes vegetales o suplementos.Incluye más o menos de 1 litro en el horario de comidas de tu